jak odchudzic lydki

super bloog

Temat: Lipcóweczki 2010 :)
Marta, fajny pomysl z tymi plusami - dla mnie najwiekszym plusem jest to ,ze wogole w niej jestem - nie mam skurczów łydek i hemoroidów - włosy i cera ładniejsze niż przed - odkryłam, jak bardzo cudownego mam męża minusów tez troszke jest, mi szczególnie jako maniakowi odchudzania dokucza waga, na tym punkcie świruje....
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=66036



Temat: za duzo-5kg..10kg
... o 3% dla ciekawości spojrzałam też dziś w swoje notatki dotyczące odchudzania - w ciągu 15 miesięcy straciłam 18,3 kg , 5 cm w łydce, 10 cm w udzie, 22,5 cm...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=22470


Temat: A gdzie maluchy z CZERWCA 2005?
narazie skóra nie schodzi , Olek tylko ma jednego Agalu a ty sie oszczedzaj w tej ciązy wziełam sie za odchudzanie , bo sie zdenerwowałam chciałam sobie kupic spodnie , i kurcze wszystkie takie w nogawkach wąskie ze nie kupiłam , bo nie lubie takich obcisłych ,łydki mi sie zrobiły taie umiesnione jak na rolkach jezdziłam z 10 lat temu albo lepiej,...
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=41836


Temat: Siłownia o 20:00 Basen 21:30
nadal stabilny oddech i praca serca po 40 minutach pływania - Brak skurczy łydek/ud po 40 minutach pływania. Bardzo często mnie łapały po pływaniu bez L-Karnityny. Podobno niedobór l-karnityny objawia się często skurczami mięśni podczas treningu. Ogólnie staram się wypowiadać jak miałem okazję coś przetestować. Podczas odchudzania jako dodatkowy suplement brany przed aerobami polecam (Treka albo Olimpu do ssania) . Czy jest...
Źródło: menshealth.pl/forum/index.php?showtopic=1354


Temat: geny, geny...
miesnie nie musisz sie pozbywac, wystrczy spalic tkanke tluszczowa. a to z e idzie wolno i "opornie" ot odbrze- pozniej przynajmenije unikniesz efektu jo-jo i nie bedziesz mussial odchudzac sie przez ... ne zmienisz, ale mozesz achowac porporcje, poza tym moze mas zladne ramiona, albo biust? eksponuj je- nikt nie bedzi ezwracal uwagi na lydki poza tym umiesnieone nogi sa bardzioej porporjonalne i takeich "defektow" :wink: nie widac . wiec miensie sie nie pozbywaj! na lydki polecam skskanie na skakane- wysmukla i to nei tlyko lydki ale tez uda i posladki
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=9378


Temat: Jak odchudzić sie w łydkach??
Mam mały problem moje łydki są grube! Jeśli znacie jakieś diety albo ćwiczenia aby stały się troche chudsze to napiszcie swoje propozycje z góry dzięki
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=14494


Temat:
ja sobie nawet nie wyobrazam jak trampolina mialaby pomoc w odchudzaniu. predzej widzialabym ja jako zachete do ruchu dla osob u ktorych kazda inna forma ruchu moglaby spowodowac problemy ze stawami np ze wzgledu na wage nie polecam roweru - chyba ze marzysz o grubych lydkach bieganie na pewno przyniesie efekty pod warunkiem ze nie bedziesz sie opychac smieciami - tak jak...
Źródło: hirsutyzm.fora.pl/a/a,1057.html


Temat: Pomocy...Ratunku... Niech ktos mnie trzyma... / Muzyka
Just_Me Ty się chyba nie musisz odchudzać tak przynajmniej po zdjęciach wnioskuję. ja jestem w sumie zadowolona z siebie, chociaż brzuch mógłby mi schudnąć, i mam dziwne łydki
Źródło: withoutavril.fora.pl/a/a,59.html


Temat: Odchudzanie, dieta...
A ja nie mam potrzeby żeby się odchudzać. Tzn z góry myślę, że jestem gruba (duże łydki, wystający brzuch..), a jak sie zobaczyłam na zdjęciu to stwierdziłam, że jestem za chuda...
Źródło: rysual.fora.pl/a/a,3551.html


Temat: Odchudzanie
Jako tako, typowej diety nigdy nie stosowałam, ale odchudzić się, to jasne, że tak. Najlepiej to szybko i bezboleśnie. Należę do osób, które nigdy nie były szczupłe (ach, te grube kości ). Mam figurę typu klepsydra, więc: duży biust, wcięcie w talii, krągłe biodra. Do tego dodać szerokie, umięśnione łydki z którymi praktycznie nic nie da się zrobić. Kiedyś trener na siłowni mi powiedział, że im będę więcej ćwiczyć łydki chcąc je wysmuklić, tym będą one szersze jeszcze bardziej umięśnione, bo mam taki typ nóg. A jak nic nie robię, to te mięśnie...
Źródło: forumowo.eu/viewtopic.php?t=1223


Temat: codzienne ćwiczenia
przy diecie 1000 kcal Przy takiej diecie powinnaś schudnąć w ciągu miesiąca ze dwa razy tyle Odchudzanie nie polega na tym, żeby nie jeść. Chodzi o regularne, małe porcje złożone z odpowiednich składników. Brzuch? ABSII polecam. Zajmuje mniej czasu, nie jest tak nudnawo-mdławo-katorżniczy jak szóstka Weidera, a efekty daje. Natomiast jeśli chodzi o nogi: rolki, bieganie, skakanka (chociaż to głównie łydki), rower, ewentualnie basen. Jest też ćwiczenie na uda polegające na tym, że "siadasz" bez krzesła, opierając się plecami o ścianę. Czyli kolana ugięte pod kątem 90 stopni oczywiście I tak trzy serie...
Źródło: pogadajznami.pl/viewtopic.php?t=19139


Temat: Siłownia
Wiedzmo, pociesze Cie ze podobno na efekty na brzuchu i lydkach najtrudniej osiagnac:) A poza tym z brzusia trzeba najpierw zrzucic tluszczyk, ktory przykrywa miesnie nad ktorymi pracujesz:) Poza tym nie wiem, ktora czesc brzuszka chcesz odchudzic - pod pepkiem, czy ogolem? Takie niefachowe pytanie, bo z tego co wiem, to tluszczyk z brzucha mozna zrzucic, natomiast ksztal jest uwarunkowany genetycznie i...
Źródło: antyforum.pl/viewtopic.php?t=4413


Temat: Siłownia
Chcialabym odchudzic nogi, jednak nie wiem na czym cwiczyc, zeby ich masa miesniowa nie wzrosla..Lydki mam masywne, chce zeby byly szczuplejsze, ale jednoczesnie chce ujedrnic uda i tylek. Jak to zrobic...
Źródło: antyforum.pl/viewtopic.php?t=4413


Temat: początki z suplementami...
przycisnelam walek hyhy. potem trzeba zrobic sobie przerwe poniewaz te miejsca niestety bola... p.p.s. poniewaz jakos nie mam odwagi pokazac moich lydek 'publicznie' wyslalam Ci je prywatna wiadomoscia. niestety tylko widok'...
Źródło: forum.paker.co.uk/viewtopic.php?t=727


Temat: Trening + pare pytan
... ale zależy mi na grubości i długości i nie wiem jakie cwiczenie mam ewentualnie wyrzucic... 3. No i brzuch... nie zalezy mi, zeby go odchudzic, tylko żeby powiekszyć miesnie. Dalem brzuszki...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=38598


Temat: ***CZERWCÓWKI 2009***
Fiefiora żeby z Tobą się odchudzać, muszę najpierw schudnąć 30 kg żey do Twojej wagi zejść i dopiero później możemy razem się odchudzać Mi póki co zeszło te 12 kg i ... i dzisiaj zjem kilka. Po pomidorach małemu nic nie jest więc codziennie objadam się pomidorkami. Skurcze w łydkach i stopach mam nadal... Ciekawe co u Simone, mogłaby dać jakoś znać ....
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=56626


Temat: Jaki sport "cwiczycie" w wolnych chwilach??
... dokładnie..ja już się przyzwyczaiłam do moich dramatycznie chudych nóg,Boże w tamtm roku chciałam się załamać..poprostu dwa patyki..pozdro heh,ja jstem zadowolona z moich nóg,a zwłaszcza z ud,a łydki?Uh mam grube tzn.mam mięśnie za...
Źródło: miesiecznikfunclub.fora.pl/a/a,190.html


Temat: Pogaduszki grudniowe 2006
chyba muszę poważnie się wziąć za odchudzanie lydek nie odchudzisz Pierniki gotowe... prawie, bo jeszcze zdobienie... a moze sobie odpuszcze :57: mam pierniki z szybka ale mnie plecy bola od stania......
Źródło: erodzice.net/forum/viewtopic.php?t=4600


Temat: Moje relacja z odchudzania z Thermal Pro
... do boku lezac bokiem na laweczce 10 12 15 Unoszenie sztangi przed siebie 15 15 15 Lydki Wspiecia na palce siedzac 10 10 10 Wspiecia na palce stojac ze sztanga 10...
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=33392


Temat: Lipcóweczki 2010 :)
... rozdwoić, nie? Na dłużej nie starczy mi siły i cierpliwości Chcę już Kropkę po TEJ stronie brzucha i zacznę się odchudzać
Źródło: maluchy.pl/forum/index.php?showtopic=66036


Temat: Pumping Beast!
okolo 100 - 150 siadow, czyli klasycznych "brzuszkow". Jezeli chodzi o odzywianie to nigdy nie stosowalem dokladnych diet. Jem duzo, zdrowo. Mysle, ze do tej pory jest dobrze. W okresie budowania ... poparty n - acetylem - l - glutaminy ). I tak w ciagu pierwszych szesciu miesiacy "masowania" zdobylem ponad 20 kilogramow masy miesniaowej ( pisze "ponad", poniewaz moja waga wzrosla o 20 kilogramow, a definicja sie poprawila ). Od 3 kwietnia 2006 roku robie "wycinke" "fat'u". Stosuje THERMAL PRO! oraz BIOGENIX GLUCETYL. Do dzisiejszego dnia stracilem 6 kilogramow. Sadze, ze byloby wiecej, ale te swieta Pojawily sie zyly i tetnice na kolanach, lokciach, lydce, barkach, klatce piersiowej oraz miesniach skosnych brzucha. To oczywiscie niewszystko, ale po co mam wszystko zawierac w jednym poscie,...
Źródło: fbb.pl/index.php?showtopic=24865


Temat: Dlaczego napchanie sie tłuszczem powoduje ketoze?
[ quote="Witold Jarmolowicz"]Z tym, że oni jedli dużo białka. Normalnie spożyte i wykorzystane białko jest spalane, ale w sytuacji niedoboru węglowodanów wątroba wytwarza z białek niezbędną glukozę. W sumie jest to ... 60gr białka 150 Tłuszczu 30 Węgli i występije u niego efekt kurczu w łydkach czy wówczas też zalecił by Pan zmniejszenie tłuszczu,czy bardziej wskazane by było zwiększenie wegli.Oczywiście zaznaczam że osoba ... nie tylko moje zdanie . Generalnie, jeżeli występuje ketonuria, to raczej chudniemy. Ketonurię można tolerować w okresie odchudzania, byle nie była bardzo silna. Patologicznie silna ketoza powoduje ciemne, fusowate wymioty, zaburzenia...
Źródło: dobradieta.pl/forum/viewtopic.php?t=15232


Temat: Sporty, ćwiczenia, rehabilitacja
... minutę "biegnij" w miejscu. Unoś nogi w kolanach, najwyżej jak możesz. Ćwiczenie powtórz 5 razy.
Źródło: marfanforum.pl/viewtopic.php?t=21


Temat: Trenning interwałowy
interwałowy może (choć nie musi) służyć do spalaniu tłuszczu . Moim zdaniem najlepszym sposobem na odchudzanie będzie stosowanie DIETY+SIŁOWNI oraz treningu interwałowego a zrezygnowanie ze stereotypów typu 60min aerobów na czczo...
Źródło: forum.activebody.pl/viewtopic.php?t=5986


Temat: Biegam bo lubię!!)
... się w dobrze zbudowane uda i ładnie wyrzeźbione łydki. 3. Hobby Jeśli wciągniemy się w bieganie, to jednego możemy być pewni – nigdy nie będziemy narzekać na nadmiar nudy. W chwilach...
Źródło: rzuceniepalenia.fora.pl/a/a,77.html


Temat: sportowcy i ich problemy.
delikatnie w kierunku od bocznej krawędzi łydki do środka. Wykonaj ćwiczenie rozciągające. Stań przy ścianie i oprzyj o nią dłonie. Prawą nogę ugnij w kolanie, a lewą wyciągnij do tyłu – ... mięśni na nadmierne przegrzanie, np. po pobycie na plaży lub w solarium. Bolesny skurcz pojawia się nie tylko w łydkach, ale również w ramionach, może też dotknąć mięśni brzucha. Nasza rada ... łydek, ud, a nawet bioder. Przykre doznania pojawiają się przy wysiłku fizycznym i mijają po odpoczynku (tzw. chromanie przestankowe). To skutek niedożywienia i niedotlenienia naczyń krwionośnych. Nasza rada Jeśli zaobserwujesz podobne...
Źródło: forum.suple.us/viewtopic.php?t=64101